以13.1英里的速度開始了我的一天。太粗糙了！我想在8英里停下來。
離開前，我只吃了一半的香蕉和一口Ben的煎餅和香腸早餐。不確定我的身體是否想要我通常的PB吐司或什麼，但是我撞到了牆壁並比計劃更早結束了跑步。至少我走了13英里 – 下週末我將進行半程馬拉鬆比賽，然後在那之後的一個半馬拉鬆比賽，所以我只是想確保自己迎接挑戰！
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Sumo下蹲
反向弓步 – 對
反向弓步 – 左
橫向弓步 – 對
側弓 – 左
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接下來
面膜跑步或在戶外行走
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居住
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很奇怪，當我跑15英里或更長時間時，我並不真正餓了（我認為所有的壓力使我的身體嚇到了，以為我被獅子追趕了）。但是，經過13英里或更少的時間，我通常會增加食慾並飢餓。
早餐適合女王跑步者 – 烤麵包，煎蛋捲塞滿莎莎醬，上面撒上鱷梨，火雞香腸和一勺葵花籽黃油作為甜點。
不久之後，我仍然餓了，但是知道我只需要食物就能解決。我終於請本要求Ben剝石榴料吃零食。我通過水下滅節方法與他交談，我認為這改變了他的生活
嚴重地。他喜歡這種方法，並佔用了大量的貧困。他說我應該一直購買它們，他會照顧他們的開放。分數！
下午1點左右，我的爸爸媽媽放下了我的弟弟，以便他們可以度過一天的品酒。當我購物時，馬特（Matt）和本（Ben）拍了電影。
我需要為Ben的工作聖誕晚會找到一件衣服。實際上，我喜歡我嘗試過的這件衣服，但我不喜歡它們，所以我過去了。我也想在假期裡綠色或紅色。搜索繼續…
我還打了整個食物以進行一些熱吧，但是所有的好東西都消失了。
我們在回家的路上看到了麥克斯（Max）實驗室 – 顯然他在這輛卡車的後面有一個Facebook頁面！
此時下午4點以後，男孩們還沒有吃午餐，所以我們停下來抓住了5美元的小凱撒比薩餅。是的，那不是很好。得到您付費的東西。
還記得我周三如何買到整個火雞嗎？
好吧，本在NPR上聽說朱莉·孩子會讓它變成Spatchcock風格 – 那就是您切出骨幹並將其散佈出來的時候。他屠殺了那隻鳥，我只是站在那兒看上去很恐懼，bossing < - 我的專業。 我們不得不將其完全分開，因為我們沒有足夠大的鍋將其散佈。現在已經過去了 - 我會讓您知道它的發展！ 問題：你怎麼樣？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 我在葡萄酒和用餐半程馬拉鬆後在Epcot吃什麼 我在葡萄酒和用餐半程馬拉鬆後在Epcot吃什麼 我在迪斯尼半程馬拉松週末的比賽中吃了什麼。在半程馬拉鬆比賽中，我的飲食日記回顧一下 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的wo加油的絕佳選擇 迪士尼世界半程馬拉鬆比賽回顧和照片 迪士尼沃RLD半程馬拉鬆比賽回顧和照片 迪士尼世界半程馬拉鬆比賽回顧，審查和跑步照片。在迪士尼最喜歡的賽車課程和 馬拉松訓練第4週跑步，飲食和閱讀更新 馬拉松訓練第4週跑步，飲食和閱讀更新 馬拉松訓練第4週。迪士尼世界迪皮挑戰訓練更新。跑步時的食物日記和書籍 波士頓馬拉松星期一，但虛擬5K 波士頓馬拉松星期一，但虛擬5K 我今天經營波士頓體育協會虛擬5K！星期一是馬拉松，從技術上講是5K星期一……但是 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣 shareaholic 。