whew！我做到了。只是幾乎沒有，但是我確實到了星期五。
這個星期很粗糙，但是我很高興結束了嗎？我認為所有的焦慮都在我的身體上積累
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？ < - 不，我不對你眨眨眼。我的眼睛在抽搐。 考慮到庫拉科奧（Curacao）考慮到我知道我在那裡做了很多事情，我一直在避免規模。今天早上，我終於咬了子彈並稱重自己。結果不太破舊，所以我很高興地報告直覺飲食還活得很好。 在比賽中訓練時，很難減肥，這是很難的，我建議這是任何人的目標。我在訓練期間的目標不是要獲得正常的馬拉松訓練重量（這很常見）。在這個週末之後，我會逐漸減少，並且會減少運行，但我的食慾會保持不變。在過去的三個星期中，我要努力不想得到任何東西，因為要變得更加註意和吃全食。那就是Stan的計劃。 當我參加這場比賽時，我可能會付出更大的努力來統治它，但是到目前為止，我還沒有這樣做。當然，我談論的是，但是我一直在聽我的身體（通常是我的肉s或疲勞）來告訴我什麼時候/吃什麼。 本也稱重自己。我教了他整個“在早上不穿衣服的第一件事之後，在您撒尿之後的理想之後，請稱自己為理想”。當他達到規模時，我向他開玩笑說：“準備好，因為這將告訴您接下來的24小時您的價值。如果你必須愛自己是否愛……” 他回答說：“女孩們很忙。”真實的話從未說過。 他跌了幾磅，因為他一直在騎自行車上班。我對他很欣喜若狂，但他並不那麼激動。他聳了聳肩說：“我不在乎。”我喜歡他。 我今天早上不覺得自己像跑步，但我說服自己3英里並不大，而是去了。 我夢想著吃早餐的非凡冰沙，但是我覺得本週我一直在糖和碳水化合物過載嗎？由於半食物（而不是全食），我的身體只是感覺很粗糙和腫。所以我做了一個雞蛋。 用燒焦的玉米餅，因為那是我滾動的方式。圖片之後，我還在頂部添加了一條笑牛。 考慮到星期五的閃回……讓我們回到本·沒有來回的時候。我們在穿過Paso Roble的公路旅行中拍攝了這張照片嗎？ 我今天和媽媽一起參加博覽會。我不是博覽會上最偉大的粉絲，並且已經參加了今年的OC博覽會，因此我將嘗試將碳水化合物的載荷保持在明天的長期降至最低水平。通過“碳水化合物裝載”，我指出了油炸黃油。去過也做過。 問題：您一年前今天在哪裡？ 我在馬里蘭州擔任小型新聞機構的記者。現在，我在加利福尼亞，瀕臨生活/職業變化的邊緣。 哇，一年的差異。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享