whew!我做到了。只是幾乎沒有,但是我確實到了星期五。
這個星期很粗糙,但是我很高興結束了嗎?我認為所有的焦慮都在我的身體上積累
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? < - 不,我不對你眨眨眼。我的眼睛在抽搐。 考慮到庫拉科奧(Curacao)考慮到我知道我在那裡做了很多事情,我一直在避免規模。今天早上,我終於咬了子彈並稱重自己。結果不太破舊,所以我很高興地報告直覺飲食還活得很好。 在比賽中訓練時,很難減肥,這是很難的,我建議這是任何人的目標。我在訓練期間的目標不是要獲得正常的馬拉松訓練重量(這很常見)。在這個週末之後,我會逐漸減少,並且會減少運行,但我的食慾會保持不變。在過去的三個星期中,我要努力不想得到任何東西,因為要變得更加註意和吃全食。那就是Stan的計劃。 當我參加這場比賽時,我可能會付出更大的努力來統治它,但是到目前為止,我還沒有這樣做。當然,我談論的是,但是我一直在聽我的身體(通常是我的肉s或疲勞)來告訴我什麼時候/吃什麼。 本也稱重自己。我教了他整個“在早上不穿衣服的第一件事之後,在您撒尿之後的理想之後,請稱自己為理想”。當他達到規模時,我向他開玩笑說:“準備好,因為這將告訴您接下來的24小時您的價值。如果你必須愛自己是否愛……” 他回答說:“女孩們很忙。”真實的話從未說過。 他跌了幾磅,因為他一直在騎自行車上班。我對他很欣喜若狂,但他並不那麼激動。他聳了聳肩說:“我不在乎。”我喜歡他。 我今天早上不覺得自己像跑步,但我說服自己3英里並不大,而是去了。 我夢想著吃早餐的非凡冰沙,但是我覺得本週我一直在糖和碳水化合物過載嗎?由於半食物(而不是全食),我的身體只是感覺很粗糙和腫。所以我做了一個雞蛋。 用燒焦的玉米餅,因為那是我滾動的方式。圖片之後,我還在頂部添加了一條笑牛。 考慮到星期五的閃回……讓我們回到本·沒有來回的時候。我們在穿過Paso Roble的公路旅行中拍攝了這張照片嗎? 我今天和媽媽一起參加博覽會。我不是博覽會上最偉大的粉絲,並且已經參加了今年的OC博覽會,因此我將嘗試將碳水化合物的載荷保持在明天的長期降至最低水平。通過“碳水化合物裝載”,我指出了油炸黃油。去過也做過。 問題:您一年前今天在哪裡? 我在馬里蘭州擔任小型新聞機構的記者。現在,我在加利福尼亞,瀕臨生活/職業變化的邊緣。 哇,一年的差異。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享