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我最喜歡的結婚禮物之一是我們的鍋。我一直想要一個！尤其是因為炒菜是我最喜歡的晚餐（至少在我可以做飯的晚餐中）。這是製作豆腐的最簡單方法（在我看來），您也可以用一頓飯得到一堆蔬菜。 這個吸盤很重！它是空的，我幾乎一隻手握住它。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 12:07 我這個週末在馬里布半程馬拉鬆比賽中得到了這個樣本。攪拌需要令人尷尬的糙米和醬油。我本可以自己吃兩個包裹，但我分享了。 炒菜含有：豆腐在椰子油，素食混合物，TJ的Teriyaki和TJ的花生醬和Sriacha上煮熟。 我最喜歡的甜點是冰淇淋。這是一個最喜歡的夜晚！愛它 下午中午，我吃了穀物的南瓜酸奶。我可能很快變成橙色，我的頭髮已經是… 問題：您知道如何製作的最好的晚餐是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家…

whew！我做到了。只是幾乎沒有，但是我確實到了星期五。 這個星期很粗糙，但是我很高興結束了嗎？我認為所有的焦慮都在我的身體上積累 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 01:21 ？ < - 不，我不對你眨眨眼。我的眼睛在抽搐。 考慮到庫拉科奧（Curacao）考慮到我知道我在那裡做了很多事情，我一直在避免規模。今天早上，我終於咬了子彈並稱重自己。結果不太破舊，所以我很高興地報告直覺飲食還活得很好。 在比賽中訓練時，很難減肥，這是很難的，我建議這是任何人的目標。我在訓練期間的目標不是要獲得正常的馬拉松訓練重量（這很常見）。在這個週末之後，我會逐漸減少，並且會減少運行，但我的食慾會保持不變。在過去的三個星期中，我要努力不想得到任何東西，因為要變得更加註意和吃全食。那就是Stan的計劃。 當我參加這場比賽時，我可能會付出更大的努力來統治它，但是到目前為止，我還沒有這樣做。當然，我談論的是，但是我一直在聽我的身體（通常是我的肉s或疲勞）來告訴我什麼時候/吃什麼。 本也稱重自己。我教了他整個“在早上不穿衣服的第一件事之後，在您撒尿之後的理想之後，請稱自己為理想”。當他達到規模時，我向他開玩笑說：“準備好，因為這將告訴您接下來的24小時您的價值。如果你必須愛自己是否愛……” 他回答說：“女孩們很忙。”真實的話從未說過。 他跌了幾磅，因為他一直在騎自行車上班。我對他很欣喜若狂，但他並不那麼激動。他聳了聳肩說：“我不在乎。”我喜歡他。 我今天早上不覺得自己像跑步，但我說服自己3英里並不大，而是去了。 我夢想著吃早餐的非凡冰沙，但是我覺得本週我一直在糖和碳水化合物過載嗎？由於半食物（而不是全食），我的身體只是感覺很粗糙和腫。所以我做了一個雞蛋。 用燒焦的玉米餅，因為那是我滾動的方式。圖片之後，我還在頂部添加了一條笑牛。 考慮到星期五的閃回……讓我們回到本·沒有來回的時候。我們在穿過Paso Roble的公路旅行中拍攝了這張照片嗎？ 我今天和媽媽一起參加博覽會。我不是博覽會上最偉大的粉絲，並且已經參加了今年的OC博覽會，因此我將嘗試將碳水化合物的載荷保持在明天的長期降至最低水平。通過“碳水化合物裝載”，我指出了油炸黃油。去過也做過。...

的景點你好！昨晚，本和我去紐波特的一家酒吧參加了一個逃離聚會。他的朋友內德（Ned）下週末將搬到科羅拉多州，我們不得不給他適當的送走！我們從酒吧前往晚會，這是一個深夜。 今天早上，我與跑步者世界的副本一起散步。這就是我周日鍛煉的程度 我的最新視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 07:28 我想要早餐的煎餅，但我們沒有那麼多混合物，也不想製作我通常的蛋白質煎餅和普通煎餅。因此，我偷了一半的Ben，並用吐司製作雞蛋。 然後是時候變得骯髒了！ 本和我標記了團隊，我從洗衣店開始。 等等，我的洗衣是塊！ 午餐是西瓜和沙拉。 我去了媽媽的，被招募去西瓜。 然後，希瑟和我帶狗走了一條散步。 他們想和我一起睡覺！ 週日搜尋我： 這些是導致毫無戒心的互聯網旅行者重新推出的一些搜索… 1.“西瓜會讓你腫了” – 是的，每次。但是我不能停止。 2.“在馬拉鬆比賽后，我遇到了一場比賽”…

你好！怎麼樣了？作為博客作者，我每天都會收到很多包裹和送貨。但是很少有人能像新的縫合交付那樣激動！我喜歡它！ 看到我的造型師認為對我的看法和我喜歡的東西真是令人興奮。所以，這是我最新的腳縫合式時尚拖拉… 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 12:07 1. Ernesto條紋合身連衣裙 我挖了衣服，因為即使我可以自覺地意識到身體的某些較厚的部位，但我認為精簡衣服最好。在更大的區域上穿寬鬆的衣服只會使它們看起來更大。 rucching通常是我最喜歡的東西，因為它很苗條。但是我覺得從側面上的面料有點太多了。 無法決定。 2＆3 坦克非常可愛又舒適！在靠近褲子的褲子上有一個我喜歡的微妙的圓點圖案。但是，預計它們會被裁剪，而他們不在我身上。我5’6.5 – 這並不是我很短，所以我不知道要正確裁剪這些看起來有多大。那好吧。圖案很可愛。 退回。 4. Kalie漂白牛仔夾克 我的第一套讓夾克！我很興奮！！這很舒適。數字。 保留。 我希望LC會批准。 5.蒙哥馬利雪佛龍橫陸頂部。 這種風格和剪裁不是我。我的胸部沒有填補跨前期的風格，對於在家工作（穿著瑜伽褲）的人來說，它太辦公室了。 退回。…

，但是我意識到政府的食品金字塔是胡說八道的，而且我的食物團體無論如何都更好。 我的五個食物團體： 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 05:19 1.碳水化合物 – 主要是全穀物，包括精美的土豆和爆米花 2.水果和蔬菜 – 很多 3.蛋白質和乳製品（我記得時，我將它們完全相同，並且與鈣補充劑完全相同） 4.脂肪，油和糖果 5.幸福 我需要吃每天帶來幸福的東西，否則我會生病。我的晚餐擊中了我所有的基礎……。 紅薯上面放著奶酪以及杏仁黃油，布魯塞爾芽菜……嗯，很棒的土豆以及布魯塞爾是我最喜歡的兩種食物。將它們放在一個碗裡，就像我是一個非常幸福的女孩一樣。 我相信這頓飯的期望值有點高，所以我添加了一些甜葉菊來使它變甜。然後，這是完美的。您將非常經常看到這一點。 再加上一個美好結局的水果？ 今天下午，我有一些路徑混合物加上杏仁牛奶。我同樣在方法上抓住了SB欄，以完成指甲。我喜歡腰果！ 最後，我今天有一個相機的情況，所以我可以隨身攜帶巨大的相機。我沒有拍攝這麼多東西的照片，因為我沒有一點攝像頭，而且還沒有帶上我的巨大隨身攜帶的照片？ 現在我明天必須打包旅行。我直接從費城到佛羅里達，並且必須一方面打包。我們將確切看到結果。 給我發送工作簿…

製作hummustard的最簡單方法是當您用完容器中的最後一個鷹嘴豆泥時。只需加入芥末醬，滴水並攪拌即可。 這是最簡單的“自製”沙拉調味料或蘸醬而不弄髒菜！ 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在家庭訂單期間跑到外面嗎？這是一個提醒，可以幫助您避免碰到臉… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 02:25 然後，將其倒在沙拉（或您選擇的菜餚）上，然後享用！ 我吃了我的Hummustard沙拉，搭配瘦肉的扁平麵包。我也將剩下的烤西蘭花放在其中，以獲得一些綠色的動力！ 我的貓拉斯維加斯的公共服務公告： 站高。除非您起床並窺視 保持好奇心。 一切都與平衡有關 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬…

嗨！我今天早上參加了衝浪城市馬拉鬆比賽！這是我在南加州最喜歡的比賽之一。這是我的結果，回顧… 衝浪城市馬拉鬆比賽和半程馬拉鬆在加利福尼亞州的亨廷頓海灘又名美國衝浪城市。許多課程都沿著HB的PCH。 比賽的前一天晚上，我確實設定了我的衣服，並打破了比賽的第一指南（在比賽當天不要嘗試任何新的比賽）。我剛剛購買了一些新的跑車，想穿一個。 比賽早晨總是很早就開始了。我額外破產，因為昨晚我呆了太晚。哦，好吧，在某些情況下，您必須出去BEV。 我做了我典型的賽前儀式……衣服，防曬霜，咖啡，02金… 我準備好了燃料。 衝浪城市馬拉松博覽會的最好部分… 有一個大眾麵包車俱樂部展示他們的貨車。其中一輛汽車內有一隻大幼犬。我愛他。 LIL指針適合跑步者 /步行者… 步伐團隊計劃為某些團體進行步行休息。走路是完全可以的。 衝浪城市馬拉鬆比賽早晨 比賽早晨！ 完整的馬拉鬆比賽在半場之前開始，所以門口植物是空的。繁榮。 其中一些課程在海灘自行車道上。我聽說人們抱怨這一點，因為完整的馬拉松跑者從終點線轉向後軌，在路徑上走了幾英里。那是一種失敗。但是，這是在自行車道上，我很難抱怨在海灘上 我的比賽… 我的目標是在比賽的上半場跑步緩慢（我認為進球速度加30到60秒），並以進球速度完成比賽。我在考慮這一點，有點猶豫，因為在馬拉鬆比賽中像這樣結實非常困難。我不知道我是否曾經參加過負面的分裂比賽。但是，我知道這是一個明智的目標，所以我告訴她我會選擇它。 長話短說……我沒有達到這個目標。我很難做到較慢的步伐，但是我確實確實努力使它保持輕鬆的速度。感覺很容易，但我知道以後會後悔。我做到了。我堅強約16英里，然後開始放慢腳步。我在過去6英里處推動自己，但我的狀態還不夠好，無法快速運行。 好消息是，我可以將其作為學習我現在最好的地方以及為實現目標而需要做什麼的機會。 比賽結束後，我感到非常緊張，精疲力盡，本質上被摧毀了。因此，我認為我在比賽結束時不能做得更好，但是在速度方面我本可以更聰明地跑得更聰明，最後更具侵略性。我要說我的口頭禪並把它放在一起。 另外，我試圖運行切線，但最終仍進行26.56。您永遠不會跑26.2英里，但這有點出乎意料，因為課程沒有很多轉彎。 課程中最好的部分 – 海洋的景色。 第二最好的部分 – 培根和啤酒站！！！ 有人說“有一些鈉，上台！”當我過去。我完全相信大量的鈉（這對我有用，不要在家嘗試），所以我喜歡它。 衝浪城市馬拉松結果 – 3:47:18 –…

Hello！您的日子到底過得怎麼樣？忙碌的？ 是的，維納斯·威廉姆斯（Venus Williams）以及我只是在談論我們本週的忙碌…… 我的最新視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的技巧 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 05:34 哈！我滿意她不是很荒謬嗎？ 是的。我今天在聖莫尼卡舉行的Shape Pattern賽事中，在Jamba Juice的Venus Williams滿足了Venus Williams。對於那些不了解的人，我喜歡威廉姆斯姐妹。早在2010年，我就撰寫了有關我的身體健身偶像的出版物，並命名了他們 因此，當我被邀請參加這項活動時，我有點嚇壞了，因為我很高興能真正滿足我偏愛的一位運動員！啊！我仍然不敢相信。 Jamba Juice今天在聖莫尼卡的Annenberg社區海灘之家組織了“合適的圖案博覽會” 該活動具有許多突出以及即將到來的鍛煉趨勢。我們做了從百老匯身體到身體57的短暫迷你級。 開始的一天，來自博客的臭名昭著的Cassie教了一堂課。 滿足她，並且親自更可愛，這真是太棒了！ 如果您尚不熟悉，Bloglates在YouTube上進行了大量出色的練習視頻，並在洛杉磯教授課程。 我相信我今天喜歡的小型鍛煉會議是Bokwa會議。這就像跳舞的字母一樣 – 就像在您的步驟中追踪或跳舞字母的形狀。出於某種原因，我很快就抓住了這一點（咳嗽拉丁節奏咳嗽，我得到了！）。 當我們開始參加舞蹈課時，看到很多人退後一步，這很有趣，然後我去了CrossFit的時候了，我回到了後面。不，謝謝，不是我的事。…