你好，我的周日非常踢回去，並決定避免早餐和午餐。但是，我確實做了一個剪裁芒果視頻的確切方法。是的，我上週做了一份逐步指南，但是你們中的一些人仍然有擔憂，所以這裡有一個快速的視頻。
我最新的視頻
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因此，現在我有一個恰好如何切割芒果以及如何剪裁西瓜視頻的方法。如果需要冷凍酸奶切割，我也會在那兒！
現在是時候設置週日的時間，我會嘗試並為自己設置一個美好的一周！
上週的評論：
鍛煉：
週日：簡單的耐力運動 – 完成
星期一：半程馬拉松 – 拉古納山（Laguna Hills）的一半和公關！！！
星期二：腹肌以及在海灘上步行3英里 – 我不相信那天我做了腹肌
星期三：身體爆炸或週期 – 4米爾
星期四：4英里，ABS – KB改為
星期五：自行車或身體爆炸 – 自周六半休息一天
星期六：半程馬拉松 – 豐塔納半程馬拉松 – 再次pr’d ！！！
飲食：專注於直覺飲食，焦慮水平以及能量。最近，我一直在疲倦和焦慮中吃很多東西。計劃晚餐和零食（當我沒有計劃時，我會隨機地過度使用它）。我將在本週寫博客的所有小吃（明天從明天開始考慮我今天沒有）。在我的小筆記本中跟踪Eats。
>沒有寫我的小吃。零食要好得多，但是仍然需要專注於此。不想居住。
生活：花時間每天趕上我的嘲笑收件箱。花時間在家中組織論文。
>在論文和收件箱上做出了巨大的凹痕！
週日設立了2011年6月5日
鍛煉：
星期日：休息。昨天我很痛！我需要休息。
星期一：耐力
星期二：KB或上課，具體取決於時間表
星期三：6英里
星期四：和我的窺視一起行走
星期五：跑步和ABS（在佛羅里達州）
星期六：6英里（在佛羅里達州）
進食：站立時沒有進食。專注於直覺飲食。獲得足夠的睡眠。
當天的最高飲食 – 咪咪（Mimi）的罌粟花煎餅（Ben的剩菜剩飯，我醒來之前就偷走了）。
上面指出了Chobani的芒果…
哦，還有令人難以置信的皮塔披薩以及我在類型時吃的芝士蛋糕。但是我們明天會談論
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